"Cerealele integrale se recomanda in alimentatia zilnica, fiind o alegere sanatoasa atat pentru micul dejun cat si pentru cele 2-3 gustari recomandate. Cerealele integrale constituie o sursa buna de fibre alimentare, sunt alimente cu un index glicemic mic si au o contributie majora, prin aportul vitaminelor si mineralelor pe care le contin, la Popularitatea cerealelor a crescut tocmai datorita beneficiilor pe care acestea le au pentru sanatatea organismului. Cerealele sunt surse importante de carbohidrati complecsi, dar si de viramine, minerale si fibre. - Graul are un continut bogat de vitamine, cele mai importante fiind B6 si B12, esentiale pentru buna functionare a creierului. Consumate în mod frecvent, reduc riscul de tulburări digestive, boli de inimă, colesterol ridicat, hipertensiune arterială, diabet de tip 2, obezitate și anumite tipuri de cancer. Cerealele și cerealele integrale sunt bogate în carbohidrați și fibre complexe, care sunt digerate lent și întârzie astfel foamea. Intr-o dieta sanatoasa cerealele integrale trebuie sa-si faca intotdeauna loc. Sunt o sursa buna de carbohidrati complecsi, vitamine si minerale. In plus, au putine grasimi, ceea ce le transforma intr-o alegere buna pentru o masa sanatoasa, care sa reduca riscul aparitiei bolilor cardiovasculare, a anumitor tipuri de cancer si a diabetului. Cerealele integrale sunt o parte importanta a unei nutritii sanatoase. Exista numeroase produse disponibile astazi care sunt fie 100% fabricate din cereale integrale fie au o cantitate foarte mare de cereale integrale. Vay Tiền Online Chuyển Khoản Ngay.

care sunt cerealele integrale sanatoase